15 reglas, que debes seguir, para comer bien

1.- Si no se pudre o estropea, no es comida!!

2.- No comas nada que tu tatarabuela no reconocería como comida

3.- La soja no es un alimento sano (monsanto necesita que te lo creas para vendertela)

4.- Come la yema del huevo, ahí es donde están los nutrientes.

5.- No cuentes calorías lo realmente importante es la calidad de tus alimentos

6.- Come cuando tengas hambre, no cuando estés aburrido/a

7.- Si tienes sed, bebe agua!!

8.- Leche y calostros son para bebés.

9.- No comas con prisa, siéntate y disfruta de tu comida, el estrés engorda!!

10.- De vez en cuando date un capricho y disfrútalo  a tope!!

11.- Si no tienes claro que es y como se hace, mejor no lo comas.

12.- La mantequilla es una grasa buena, la margarina NO.

13.- En cada comida que hagas comprueba que haya proteína y grasa, son indispesables!!

14.- Intenta comer productos frescos siempre que puedas.

15.- Apoya el comercio local, la confíanza es un extra impagable.

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Redes sociales:
  • Helen

    Es curioso, pero el enlace del Youtube de la soja Monsanto no se puede ver por razones de copyright, en su momento yo vi el documental sobre la soja Monsanto y otro sobre el trato de los animales en las granjas para las cadenas de comida rápida, algo estremecedor y triste y lo que no sabemos de la carne en el súper de barrio.

  • Leymelyn

    Ana, si la leche es sólo para los bebés, qué podemos tomar las adolescentes o adultos, como para sustituir la leche?
    Yo bebo una deslactosada-descremada, tú bebes leche ó no la puedes digerir? Qué me puedes aconsejar para consumir?
    Gracias y Saludos!

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