Agua y mitos, ¿cuanta necesitas?
Hace unas semanas hicimos una encuesta en la web sobre cuanta agua consumíamos y parece que la mayoría tenemos bien aprendida la lección y consumimos entre litro y medio y dos litros, algunos hasta más y otros algo menos. ¿Pero que pensarías si te dijera que en realidad da igual lo que hayas respondido?
Uno de los mitos de la supuesta y por todos conocida “dieta saludable” es el hecho de que debemos beber de 2 a 3 litros de agua al día, y esto no siempre es verdad. Pero es de esas reglas que por haberlas escuchado hasta la saciedad y haberlas repetido otra cantidad igual de veces las hemos dotado una dosis de realidad o certeza que no podemos respaldar con estudios o cifras.