El mes pasado guardé los azucarillos que me ponían cada vez que iba a tomarme algo al bar. Si pides un café solo o cortado te ponen uno, si pides un café con leche que ya lleva azúcar en la lactosa te suelen poner 2. Si pides una infusión por seguro que serán dos.
Si cada día vas a tomar café al menos 2 veces, a media mañana y luego a media tarde o después de comer y echas azúcar al café esta es la cantidad de azúcar que en un mes estás consumiendo:
Llegar al bar pedir un café y echarle azúcar es algo que hacemos en modo automático, cada día, lo haces sin pensar y por ello no conoces la cantidad de azúcar que consumes, porque tampoco cuentas las veces que tomas café y la memoria en este tema va a ser mala compañera, siempre serán menos de los que crees. Y si estás hablando o entretenido con el periódico es muy probable que uses los dos azucarillos aún sin necesitarlos.
Luego vienen los lamentos:
Si es que no entiendo porque engordo, si apenas como. ¿Como puede darme la glucosa tan alta sino tomo dulces? Tengo los triglicéridos disparados creo que debo ponerme a dieta….
Y la lista de lamentos es inagotable, la peor parte no es que engordes, lo peor es que estás enfermando debido a un hábito que no necesitas.
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