1.- Si no se pudre o estropea, no es comida!!
2.- No comas nada que tu tatarabuela no reconocería como comida
3.- La soja no es un alimento sano (monsanto necesita que te lo creas para vendertela)
4.- Come la yema del huevo, ahí es donde están los nutrientes.
5.- No cuentes calorías lo realmente importante es la calidad de tus alimentos
6.- Come cuando tengas hambre, no cuando estés aburrido/a
7.- Si tienes sed, bebe agua!!
8.- Leche y calostros son para bebés.
9.- No comas con prisa, siéntate y disfruta de tu comida, el estrés engorda!!
10.- De vez en cuando date un capricho y disfrútalo a tope!!
11.- Si no tienes claro que es y como se hace, mejor no lo comas.
12.- La mantequilla es una grasa buena, la margarina NO.
13.- En cada comida que hagas comprueba que haya proteína y grasa, son indispesables!!
14.- Intenta comer productos frescos siempre que puedas.
15.- Apoya el comercio local, la confíanza es un extra impagable.