Dormir poco y mal es otro factor que te hace engordar, soluciónalo!
Puedes tener una dieta casi perfecta, si privas a tu cuerpo de sus horas de sueño, descanso y recuperación no tendrás hábitos saludables
¿Quieres adelgazar? Acostúmbrate a dormir mucho
Dormir pocas horas puede dar al traste con la mejor de las dietas y el mayor de los esfuerzos para querer adelgazar