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Paleo puré de patatas (enriquecido)

Paleo puré de patatas (enriquecido)

Para hacer que un puré de patata sea más que una masa de patata, lo que hay que hacer es añadirle ingredientes, yemas de huevo y mantequilla para la grasa y panceta ahumada para proteínas, así es el mío:

pure enriquecido de patatas

Ingredientes para 2 personas:
2 patatas medianas
2 yemas de huevo
1 cucharada de mantequilla o ghee
1 lámina de panceta ibérica ahumada
Leche de coco o almendra o nata (te dejo escoger)
Perejil fresco picado
Sal y pimienta.
 
Tiempo es oro:
20 minutos para cocer las patatas
10 minutos para hacer el puré

receta pure de patatas

Cómo se hace:

1.- Cuece las patatas lavadas y con piel en una olla de agua hirviendo con sal y dependiendo del tamaño tardarás 20 o 30 minutos, están hechas cuando puedas pincharlas fácilmente.

2.- Mientras pasa por la sartén o el horno la lámina de panceta hasta que esté doradita, córtala en trocitos y resérvala.

3.- Toca pelarlas y pasarlas por el pasapuré o machácalas con un tenedor.

4.- Añade la mantequilla y leche de tu elección, 2 cucharadas y bátelo con energía, buscamos un puré cremoso, así que añádele más leche, si lo necesitas, hasta que obtengas la textura que buscamos.

5.- Pon el resto de ingredientes, yemas ,perejil, panceta y remueve con energía. Sal, pimienta y especias a tu gusto.

6.- Da un golpe de calor para que esté humeante al servirlo y listo.

 

A disfrutar!!!!!!

paleo pure de patatas

Información nutricional:

– Las patatas son pobres en todo, salvo en hidratos, en 100g de patata el 93% son hidratos y no tienen apenas valor nutritivo, por lo que no es recomendable para dietas de adelgazamiento.

Extras:
– Con la leche de almendra el sabor es especialmente sabroso.
– Si no quieres usar mantequilla puedes añadir manteca de cerdo