Aprende cómo funcionan Ozempic, Wegovy o Mounjaro y cómo utilizarlos correctamente para perder grasa, proteger tu masa muscular y evitar el efecto rebote.
Cada vez más personas utilizan agonistas del receptor GLP-1 para perder peso.
Pero la mayoría lo hace sin entender realmente cómo funcionan, qué riesgos existen o cómo adaptar su alimentación.
Descubre cómo esta hormona regula el apetito, la saciedad y el azúcar en sangre.
Entiende cómo los fármacos GLP-1 “hackean” el sistema de la saciedad.
Aprende cómo actúa en tu organismo y por qué los resultados son distintos.
La obesidad es un proceso biológico. Entenderlo es el primer paso.
Guía paso a paso para iniciar, ajustar y mantener el tratamiento de forma segura y eficaz. Basado en evidencia científica actual, con protocolos aplicables desde el primer día.
Protocolo de inicio gradual para mejorar la tolerancia y reducir las molestias.
Soluciones prácticas basdas en evidencia para los más comunes.
Qué observar y cómo adaptar el tratamiento a tu evolución día a dia.
Riesgos reales, contraindicaciones e interacciones importantes.
Proteger la masa muscular y mantener el metabolismo activo.
Qué observar y cómo adaptar el tratamiento a tu evolución.
Evitar la desnutrición y optimiza la pérdida de grasa.
Qué está ocurriendo en tu cuerpo para tomar decisiones informadas
Qué hacer en cada fase del tratamiento con protocolos claros y prácticos.
Como evitar el efecto rebote y consolidar hábitos para siempre.
La hipercolesterolemia familiar es una enfermedad GENÉTICA caracterizada por un elevado nivel de colesterol LDL-C y un incremento en la incidencia de problemas cardiovasculares.
Quienes la padecen suelen responder al “Fenotipo de Resistencia a la Insulina” a saber.
Receta fácil, sólo tendrás que dejarla reposar en la nevera unas horas, o mejor aún, dejarla toda la noche para disfrutarla al día siguiente sin apenas esfuerzo.
Tan fácil como mezclar los ingredientes, y dejar que repose en la nevera.
Las medidas son para 4, pero con dividir o multiplicar tendrás las cantidades necesarias para hacer el número que necesites.
Interesante que el ayuno intermitente empiece su camino hacia su conocimiento en el ámbito médico de la mano de The New England Journal of Medicine
Una sopa diferente con mucho sabor y usando productos de temporada. Una idea para completar la sopa y convertirla en una cena completa, es añadir pollo cocido. Ten en cuenta esto cuando hagas el caldo de pollo y añade más cantidad. Eso o añadir unos huevos cocidos que siempre quedan bien con casi todos los platos.
Si segregas insulina, mídela. La glucosa por si sola no dice nada hasta que es más tarde que temprano. ¿Como la medimos?. De dos formas, la primera sería en un análisis de sangre en ayunas y junto con la glucosa podemos calcular el HomaIR. No es una medición perfecta, es una aproximación dado que para hacer un análisis válido deberías estar en ayunas por al menos las 12h previas y la deshidratación puede jugar malas pasadas.
Pautas dirigidas a los profesionales de la salud para ser usadas como un protocolo general a la hora de implementar la restricción terapéutica de hidratos de carbono como intervención nutricional en hospitales o en el ámbito privado.
Un archivo en pdf que recoge un protocolo general en la implementación de dietas restringidas en hidratos a pacientes con tratamiento farmacológico.
