30 cosas que quizás no conozcas sobre tu cuerpo
Tu cuerpo es una máquina impresionante, pero aún poco conocido por la ciencia y a veces nos impresiona y sorprende.
¿Tu excusa para no comer sano es que no tienes tiempo?
Quien crea que no tiene tiempo para comer sano, pronto o tarde tendrá que buscar ese tiempo para estar enfermo
Almendras tramposas al horno de Matutano
No todas las almendras tostadas son iguales, búscalas leyendo la lista de ingredientes y no compres las que como estas de matutano tienen más azúcares.
Cómo romper un mal hábito
A la hora de comenzar una dieta lo más dificil es romper los malos hábitos que te impiden mejorar. Aquí tienes una estrategia que funciona para hacerlo con exito
¿Café bueno o malo?, aprende a distinguirlo y a comprarlo
El café puede ser tan beneficioso como perjudicial, depende de cual tomes y cuanto tomes, aprende a distinguir el acfé bueno del malo y no dejes que te vendan carbón azucarado.
Olvida la báscula, el peso no te lo dice todo
Un kilo de grasa y un kilo de músculo pesan lo mismo, pero no ocupan el mismo espacio. Si tu obsesión es la báscula no lo estás haciendo bien, sigue leyendo y descubre porque.
Los bollos que dicen la verdad
En mi última visita a Portugal me encontré con unos bollos brutalmente honestos
Los beneficios del ayuno o como comer para vivir
Ayunar no es pasar hambre, siguiendo una dieta plena de nutrientes lo que no es necesario es comer cada 2 horas, y ayunando obtenemos beneficios añadidos para nuestra salud.
Aprende a leer etiquetas para saber comprar
Hay que saber leer la información que nos aportan las etiquetas de nuestros alimentos, pero aún es más importante descubrir aquello que no nos dicen en el etiquetado. Aquí tienes unos trucos que suelen usar para vendernos lo que no queremos.
Come solo cuando tengas hambre!!
Come solo cuando tengas hambre, como sucede en la vida animal, no porque es la hora o hace muchas horas que no comes debes comer solo cuando tengas hambre