Grasa beige el nuevo tejido quemacalorías
Recientes descubrimientos dan al traste con la teoría de la grasa parda pero no con el uso del frío para adelgazar
¿Que dieta es la mejor para quemar calorías?
Comparando las tres dietas más comunes, aquella que más grasa contiene es la que más te adelgaza
Desmontando el mito de comer 5 veces al día
Muchas pautas dietéticas están basadas en malos cálculos matemáticos. Y tu cuerpo no es una calculadora.
Cortisol y sus efectos sobre la grasa visceral
El cortisol en pequeñas dosis es beneficioso, pero si lo mantienes alto puedes engordar y enfermar por ello
Otro mito que se cae: las dietas altas en proteína no dañan los riñones
Lo bueno de los estudios es que si son objetivos ayudan a desmentir ideas de otros estudios no tan buenos ni tan objetivos.
Ayuna 16 horas para mantenerte delgado y sano, seas una rata o no.
Los ratones que ayunaban las 16 horas a pesar de comer lo mismo no presentaban signos de inflamación o enfermedad hepática
Una caloría no es una caloría, ni siquiera en España
España es el país occidental en que la gordura aumenta de forma más rápida, pero una caloría no es una caloría.