Dormir poco y mal es otro factor que te hace engordar, soluciónalo!
Puedes tener una dieta casi perfecta, si privas a tu cuerpo de sus horas de sueño, descanso y recuperación no tendrás hábitos saludables
Mala absorción de nutrientes, pocas proteínas y depresión. ¿Ves relación?
Con la edad nuestra capacidad de digerir y sintetizar aminoácidos se reduce, por eso tenemos que asegurarnos la adecuada ingestión de proteínas.
¿Por qué estás enganchado al azúcar? 4 tipos
Aunque parezca que la causa es psicológica siempre, siempre, siempre existe subyacente un desajuste hormonal.
¿Quieres adelgazar? OK, deja la lógica en casa
Comer menos y hacer más ejercicio, es lo lógico para perder peso, ¿o lo es para ralentizar tu metabolismo?
¿Por qué se cita más veces un estudio peor diseñado?
Uno de estos casos en los que lo científico deja mucho que desear
Situaciones sociales que nos hacen comer de más y como manejarlas (2 de 2)
Conocerte y saber porque haces lo que haces es la mejor herramienta para tomar el control de aquello que te domina inconscientemente.
Situaciones sociales que nos hacen comer y como manejarlas (1de2)
Distinguir el fondo del primer plano, al principio requiere paciencia, una vez le pillas el truco lo harás sin darte cuenta, es igual que ver un efecto óptico
Cuestionario tipo test para averiguar la razón por la que ganas peso
Cada persona engorda por un motivo, en algunas el motivo se comparte y no es algo que se vea a simple vista.
En respuesta a Juan Revenga
Nos hemos vuelto terriblemente vaguetes y terriblemente comilones, dicho por un supuesto experto
Ansiedad y Estres: los peores enemigos de una dieta saludable
A la hora de intentar adelgazar, primero es conocer qué puede arruinar nuestro esfuerzo